La ciencia que importa, en cristiano.
Lo último en metabolismo, longevidad, microbiota y hábitos, leído de la fuente y contado sin humo. Educativo, nunca un diagnóstico.
ApoB: el número que explica mejor tu colesterol
El LDL cuenta el colesterol que viaja. La ApoB cuenta los vehículos que lo transportan, y eso informa más sobre tu salud cardiometabólica.
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La señal más potente para tu reloj interno no es el café: es la luz exterior en la primera hora del día.
Leer →La fuerza de tu mano dice más de lo que parece
La fuerza de prensión es uno de los indicadores de vitalidad y envejecimiento saludable más estudiados. Y se entrena.
Leer →Fibra fermentable: a quién alimentas cuando comes
Tus bacterias intestinales fabrican compuestos antiinflamatorios a partir de la fibra que tú no digieres. Ese trato tiene letra pequeña: hay que alimentarlas a diario.
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Los análogos de GLP-1 han cambiado la conversación sobre el peso. La evidencia es sólida y la letra pequeña también: músculo, hábitos y acompañamiento.
Leer →Edad biológica: el ritmo importa más que el número
Los relojes epigenéticos de segunda generación no solo estiman tu edad biológica: estiman a qué velocidad estás envejeciendo ahora. Y esa velocidad responde a lo que haces.
Leer →Contenido educativo elaborado y revisado por el equipo de bloom a partir de literatura científica. No es consejo médico ni sustituye a tu profesional.